Nos cours de CrossFit

Le WOD ou Workout Of the Day correspond à l’entraînement du jour. Chaque WOD combine les exercices cardio, gymnastique et d’haltérophilie pour proposer chaque jour, un entraînement différent et qui vous donnera l’occasion de progresser.

Découvrez les avantages du CrossFit Haltéro. Cet entraînement se concentre sur les techniques d’haltérophilie, avec des mouvements explosifs et des charges adaptées pour développer la force, la puissance et la technique. Idéal pour améliorer vos performances en levée de poids tout en renforçant votre corps de manière fonctionnelle. En savoir plus

Découvrez les bienfaits du CrossFit Gym dans notre box à Toulouse. Axé sur la gymnastique, cet entraînement utilise le poids du corps en suspension ou au sol pour renforcer votre gainage, vos épaules et votre dos. Une méthode idéale pour améliorer votre force et votre stabilité tout en travaillant sur des techniques fondamentales.

Le CrossFit Cardio allie l’intensité du CrossFit à un travail ciblé sur l’endurance cardiovasculaire. Plus accessible que le CrossFit traditionnel, il privilégie des exercices dynamiques comme le rameur, le vélo, ou les cordes ondulatoires, tout en évitant les mouvements complexes d’haltérophilie. Adapté à tous les niveaux, cet entraînement ludique améliore la condition physique, renforce le cœur et brûle un maximum de calories. Une façon efficace de se dépasser en s’amusant !

Le Metcon 45 combine des exercices de renforcement musculaire et d’entraînement cardiovasculaire. À la différence du CrossFit, qui se concentre sur l’utilisation de barres d’haltérophilie avec des charges élevées, le Metcon fait appel à une variété d’équipements disponibles dans les zones de training, comme les haltères, les slam balls, les tapis de course ou encore les kettlebells. Par ailleurs, les barres de traction ne sont pas intégrées dans les séances de Metcon 45. Grâce à des mouvements simples ne nécessitant pas de technique avancée, le Metcon 45 est une discipline ouverte à tous. En savoir plus

Pour les plus jeunes, notre programme CrossFit Teens offre une approche ludique et éducative de l’activité physique. Destiné aux enfants et adolescents, il favorise le développement de compétences physiques et mentales essentielles tout en leur enseignant l’importance de l’exercice régulier dans un cadre sûr. Encadrés par des coachs expérimentés, les participants évoluent à leur rythme, dans une ambiance conviviale et encourageante.