Qu’est-ce que le CrossFit Teens ?
Le CrossFit Teens est une déclinaison du CrossFit, une méthode d’entraînement fonctionnel qui combine force, endurance, agilité et coordination. Adapté aux jeunes de 6 à 17 ans, ce programme met l’accent sur des mouvements variés et ludiques. L’objectif ? Développer des compétences physiques variées tout en s’amusant, dans une ambiance conviviale et stimulante.
Contrairement à l’entraînement pour adultes, les séances pour adolescents se concentrent sur l’apprentissage des bons mouvements, avec une charge modérée et une progression personnalisée. Cela permet de garantir un développement harmonieux, en toute sécurité.
Inscrivez-vous pour la rentrée de septembre 2025 !
Notre programme exclusif de CrossFit Teens débarque dès septembre 2025, inscrivez vos enfants à nos séances à Toulouse et faites-leur vivre une expérience sportive unique ! Ne tardez pas, les places sont limitées !
Comment se déroule un cours de CrossFit pour adolescent ?
Chaque cours de CrossFit Teens chez CrossFit 272 est structuré autour des phases suivantes :
- Échauffement : des jeux, des étirements et des mouvements dynamiques pour préparer les muscles et les articulations à l’effort.
- Apprentissage technique : les coachs introduisent ou renforcent des mouvements spécifiques (squats, push-ups, tractions, etc.) tout en veillant à la bonne exécution des gestes.
- WOD (Workout of the Day) : un entraînement varié et intense, composé d’une série de mouvements fonctionnels. Les jeunes s’entraînent ensemble dans un esprit de coopération, avec des objectifs adaptés à leur niveau.
- Retour au calme : une période de récupération et d’étirements pour aider à diminuer les tensions musculaires et à favoriser la souplesse.
Les séances durent environ 45 minutes à 1 heure, et chaque adolescent progresse à son rythme, sous l’œil attentif de nos coachs expérimentés.
Quels sont les bienfaits du CrossFit Teens ?
Améliorer sa condition physique générale
Chaque séance de CrossFit est conçue pour travailler plusieurs aspects de la forme physique, comme l’endurance, la force, l’agilité, l’équilibre et la coordination. Ces compétences essentielles aident les jeunes à devenir plus performants dans d’autres sports ou activités de leur quotidien, tout en développant une meilleure maîtrise de leur corps.
Développer sa confiance en soi
En repoussant leurs limites et en réussissant à accomplir des mouvements qu’ils pensaient hors de portée, les adolescents développent un véritable sentiment de confiance en soi. Chaque réussite, qu’il s’agisse de soulever un poids plus lourd ou d’améliorer un temps, est une étape vers une meilleure estime de soi. Cela leur montre qu’avec de la persévérance et du travail, ils peuvent atteindre leurs objectifs.
Renforcer son esprit d’équipe
Le CrossFit est aussi un sport de communauté, et cela se ressent particulièrement lors des séances dédiées aux adolescents. Les entraînements sont effectués en groupe, ce qui encourage un fort esprit d’équipe. Les jeunes apprennent à se soutenir mutuellement, à célébrer les succès des autres et à travailler ensemble pour atteindre des objectifs communs !
Réduire son stress
Les adolescents sont souvent soumis à une pression scolaire et sociale importante, et les séances de CrossFit leur offrent un exutoire pour libérer cette tension. Grâce à un entraînement régulier, ils peuvent améliorer leur bien-être mental, relâcher la pression.
Quels sont les accessoires indispensables pour la pratique du CrossFit Teens ?
Pour être le plus performant possible lors des cours de CrossFit Teens, il est important de bien s’équiper !
- Une tenue de sport confortable, légère et flexible permettant une grande liberté de mouvement.
- Des chaussures de sport avec un bon maintien et une semelle stable pour garantir un appui solide pendant les mouvements.
- Une bouteille d’eau.
- Une serviette.
- Une petite collation post-entraînement, permettant d’aider à la récupération après la séance (banane, barre protéinée…)
Les cours CrossFit Teens se déroulent plusieurs fois par semaine dans notre box CrossFit 272 située à Toulouse. Pour plus d’informations sur les horaires, les tarifs, ou pour inscrire votre adolescent, n’hésitez pas à nous contacter ou à passer directement à la box.
Venez découvrir le CrossFit pour les jeunes et rejoignez la communauté CrossFit 272 !
Nos tarifs & formules
-
Abonnement Crossfit
79€ /mois
- Accès illimité
- CrossFit, Hyrox, Metcon 45
- Cours collectifs
- RPM
- Open Gym
- Balnéo
-
Abonnement Premium
89€ /mois
- Accès illimité à toutes les activités de CrossFit 272 et Sporting Form
- CrossFit, Hyrox, Metcon 45
- Cours collectifs
- RPM
- Open Gym
- Balnéo
-
Pack de séances
À partir de
13€ /séance
- Pack 10 ou 20 séances
- Accès illimité
- CrossFit, Hyrox, Metcon 45
- Cours collectifs
- RPM
- Open Gym
- Balnéo
-
Drop In
18€ la séance
- Accès à une séance
- CrossFit, Hyrox, Metcon 45
- Open Gym
- Balnéo
FAQ : tout savoir sur les cours de CrossFit Teens
À partir de quel âge mon enfant peut-il participer au CrossFit Teens ?
Le programme CrossFit Teens est accessible aux enfants à partir de 6 ans. Les cours sont adaptés en fonction de l’âge et des capacités de chaque enfant.
Les exercices sont-ils sécurisés pour les enfants ?
La sécurité est notre priorité absolue. Tous les exercices sont adaptés à l’âge et aux capacités physiques des enfants. Nos coachs qualifiés sont spécialement formés pour encadrer des jeunes. Ils veillent à ce que chaque mouvement soit exécuté correctement et en toute sécurité.
Combien de fois par semaine mon enfant peut-il participer aux cours de CrossFit Teens ?
Nous recommandons de commencer avec une séance par semaine pour que les enfants puissent s’habituer au rythme des cours. Certains enfants peuvent vouloir augmenter la fréquence une fois qu’ils sont à l’aise.
Comment puis-je inscrire mon enfant à un cours ?
L’inscription se fait facilement en ligne sur notre site. Vous pouvez également venir directement à la salle pour plus d’informations.
En savoir plus
- Retrouvez nos cours d’Hyrox à Toulouse.
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