QU’EST CE QUE LE CROSSFIT ?
Inventé dans son garage par Greg Glassman, le CrossFit est une méthode de conditionnement physique visant à améliorer les capacités de travail de tout individu, afin de lui apprendre par l’intermédiaire du sport, de l’hygiène de vie et de la nutrition, comment être en meilleure forme, vivre mieux, plus longtemps et obtenir des résultats. LA priorité du CrossFit à Toulouse est de converser une bonne santé, le plus longtemps possible.
L’entraînement est basé sur le travail des mouvements fonctionnels (comme s’asseoir, se lever, soulever ou déplacer des charges) réalisés de façon constamment variés, à haute intensité. Le travail se fait dans une box Crossfit. Avec ses mouvements, vous favorisez dix capacités physiques :
L’entraînement est basé sur le travail des mouvements fonctionnels (comme s’asseoir, se lever, soulever ou déplacer des charges) réalisés de façon constamment variés, à haute intensité. Le travail se fait dans une box Crossfit. Avec ses mouvements, vous favorisez dix capacités physiques :
- Endurance cardio-vasculaire et respiratoire
- Endurance musculaire
- Force
- Vitesse
- Puissance
- Coordination
- Souplesse
- Équilibre
- Agilité
- Précision
Nous ne cherchons pas à faire de vous des compétiteurs, nous voulons tout simplement vous aider à vivre mieux, et à rester en bonne santé.
Le CrossFit cherche à améliorer votre vie au quotidien par le sport, mais aussi par votre hygiène de vie. L’alimentation joue un rôle prépondérant pour le sportif. Saine, variée, et équilibrée, elle permet d’obtenir de biens meilleurs résultats.
UN ENTRAÎNEMENT CONSTAMMENT ENCADRÉ
Toutes les séances de CrossFit sont obligatoirement réalisées en petit groupe d’entraînement (max 10 participants) et encadrés par des coachs certifiés CrossFit Level 1 au minimum.
Nous portons une attention particulière sur le coaching et l’amélioration permanente de votre technique, pour un entraînement efficace, efficient et sécuritaire. Que vous soyez un sportif aguerri, ou un sportif débutant, le coach s’adapte à vous et adapte votre entraînement, pas l’inverse ! Il est également possible de travailler chez soi avec les WOD Crossfit (Workout of the day).
Nous nous attachons également à créer des Teams (groupe) de travail pour que la meilleure définition de Team prenne toute sa valeur :
Together Everyone Achieves MoreLe CrossFit à Toulouse, et d’une manière générale, est fédarateur : son esprit réside dans la partage. Au moment où vous vous sentez incapable de finir la séance, le groupe vous apporte confiance et motivation.
Nous portons une attention particulière sur le coaching et l’amélioration permanente de votre technique, pour un entraînement efficace, efficient et sécuritaire. Que vous soyez un sportif aguerri, ou un sportif débutant, le coach s’adapte à vous et adapte votre entraînement, pas l’inverse ! Il est également possible de travailler chez soi avec les WOD Crossfit (Workout of the day).
Nous nous attachons également à créer des Teams (groupe) de travail pour que la meilleure définition de Team prenne toute sa valeur :
Together Everyone Achieves MoreLe CrossFit à Toulouse, et d’une manière générale, est fédarateur : son esprit réside dans la partage. Au moment où vous vous sentez incapable de finir la séance, le groupe vous apporte confiance et motivation.
